Petua untuk meningkatkan daya tahan otot Apa itu ketahanan? Daya tahan otot ialah keupayaan untuk terus hidup dan kekal aktif untuk jangka masa yang panjang. Keupayaan ini termasuk keupayaan untuk melawan, bertahan, pulih dan akhirnya kebal terhadap trauma, kecederaan atau keletihan. Sudah tentu, ketahanan adalah berbeza untuk setiap orang. Stamina yang baik …
5 Kebaikan Kek Beras dan Kesan Sampingannya terhadap Gula Darah Kek beras merupakan makanan ringan yang popular terutama bagi mereka yang ingin mengekalkan berat badan yang ideal. Ini kerana kek beras dikatakan rendah kalori dan karbohidrat. Kek beras pada asalnya adalah kepingan beras yang diproses bersama untuk membentuk patty. Jom lihat senarai kebaikan kek …
5 Kebaikan Kek Beras dan Kesan Sampingannya Terhadap Gula Darah Read More »
Cara Kira BMI Dengan Mudah Berat badan anda sihat atau tidak dapat ditentukan melalui bacaan BMI. Jom kita belajar bagaimana cara kira BMI untuk tahu berat badan yang ideal BMI tidak boleh dikira atau ditentukan secara langsung, beberapa bacaan seperti berat badan dan ketinggian harus diambil terlebih dahulu sebelum kita dapat mengetahui bacaan …
Serbuk Protein Whey Terbaik Serbuk protein whey boleh digunakan sebelum atau selepas bersenam untuk membantu pertumbuhan otot. Susu protein whey manakah yang terbaik? Sesiapa yang ingin bina otot tanpa lemak boleh mendapat manfaat daripada pengambilan serbuk protein whey terbaik sebelum atau selepas senaman mereka. Ia juga popular sebagai pengganti makanan untuk mereka …
